8a4c09e82f6466ed7695198b38e553e8 title=" Усталость ног-как снять. | soundness.ru Яндекс.Метрика

Усталость ног-как снять.

В течении дня постарайтесь уделить внимание своим ногам.

Не ленитесь!

Это займет мизер вашего времени, а польза

для здоровья и снятия усталости- огромная.

Освободите свои ножки от обуви и проделайте несколько упражнений для стоп.

http://teaserbz.info/u/Allina.

Сжимайте и разжимайте пальцы ног.

Вращайте стопы ног, вначале по часовой стрелке, затем против часовой.

Потяните стопы ног, вначале на себя, а затем от себя.

Попеременно сгибайте пальцы ног вниз, а затем резко разгибайте их наверх.

https://globus-inter.com/ru/land/people?invite=4766815

Поднимитесь на носки ног так, чтобы ноги оторвались от пола на 1-2 см., а затем резко  опуститесь на всю стопу.

Проделайте это 10 раз, отдохните несколько секунд, а затем повторите упражнение. Такая гимнастика не займет  много времени, но хорошо снимет усталость ног и улучшит кровообращение в них.

https://globus-inter.com/ru/land/ads?invite=4766815

Приятно это проделывать на работе  коллективом вместе .

Комментировать

Сайт размещается на хостинге Спринтхост