8a4c09e82f6466ed7695198b38e553e8 title=" Гречка. | soundness.ru Яндекс.Метрика

Гречка.

Любить гречку-есть за что.  Всем известно, что каши продукт полезный. Но именно гречневая каша,  в списке всех каш — стоит на первом месте.

В гречке содержится  больше, чем в других крупах, таких важных микроэлементов, как железо, фосфор, медь, кальций, калий, магний, цинк. Она богата витаминами группы В, которые необходимы для

здоровья волос и ногтей.

По содержанию незаменимых аминокислот (всего их 18 ) гречишный белок по содержанию приближается к  продуктам животного происхождения ( к белку куриного яйца ).

http://teaserbz.info/u/Allina

В гречке содержится намного больше клетчатки, чем, например, в овсе или рисе. Гречневая каша отличается высокой калорийностью, которая составляет-около 340 ккал на 100 грамм продукта.

Комментировать

Сайт размещается на хостинге Спринтхост